[...] wyobrazam walic dawek hcg po 2500 j karmil bym w tedy z cyca :D Ciagnac hcg az wejdzie na gorny stam testosteron oraz caly czas kontrolowac estrogeny? A co z progesteronem? Prolaktyna go zwalcza . Nie chce brac pochodnych DHT by maskowac problem. Moze tabletka poronna ,jakis wariat testowal? /SFD/2019/4/6/b42e4af93d7c44cb97f2c0c0f982248e.jpg
[...] ze sztanga na plecach5serii Prostowanie nog na maszynie 5serii Tricpes: francuskie wyciskanie lezac+ uginanie ramion ze sztanga prosta(superseria 4x(tutaj odwieczny problem-nie wiem jaki uchwyt szeroki czy waski jest na jaka glowe bicepsa)) Ściąganie sznura z wyciągu gornego+uginanie ramion w siadze z supinacja nadgarstka , kat 45o [...]
[...] 12/10/10 przysiad 12/10/8 unoszenie tułowia z opadu 12/12/10 uginanie ramion z sztanga łamaną 12/10/10 uginanie w podporze o kolano jedna seria przedramie największy problem mam z bicepsem i barkami, nie potrafię dobrze spompować bica, danie modlitewnika może pomóc? czy na barki nie dać podciągania sztangi do brody zamiast wznosów bokiem? [...]
"I'll put up my money up against yours to find out who is superior. I doesn't care if it's at your place of work or in your own backyard. If you're willing to put up the dough, I'll fight you for it." " Z tego wynika ze wygrany zgarnia hajs. Cos w rodzaju zrzuty. Za 10 klockow, czyli 28 tysiecy złotych wyszedłbym z nim nawet na [...]
[...] jeśli pozwala Ci na to mobilność. Powinno się schodzić poniżej linii łokci. Klatka- pytanie czy czujesz piersiowe i czy inicjujesz ruch klatką, czy łapami? (Sam mam z tym problem, także tu Ci dużo nie pomogę). Siady- tu jest ok. Próbowałeś kiedyś dawać stopy ciut bardziej na zewnątrz? Mp- ok. EDIT: może wygodniej będzie Ci prowadzić wypiski z [...]
Ogólnie to mnie już nic nie dziwi jak na stanowisku trenerskim jest Marja. Wil to jest potentat na miarę światową w nie wykorzystywaniu perfekcyjnych okazji, nawet sam z bramką by miał problem... Ogólnie to niech trenuje wykańczanie, już kiedyś w tym temacie poruszałem tą kwestię
[...] czy Ruchu, który metodą tysiąca fauli nie pozwoli nam nic poklepać, a wiadomo jak sędziowie chronią technicznych graczy w naszej lidze. ;-) No i najważniejsze - odwieczny problem braku zaangażowania piłkarzy w niektórych spotkaniach. Tak jak pisałem po Legii - gdybyśmy tak grali zawsze to by nie było problemu niezależnie od taktyki. Ale już z [...]
[...] - podobno lepiej ogarnia "męskie sprawy" niż ona. Ale zobaczymy jak terminy. Generalnie jeszcze jedna sprawa - z zaburzeniami motoryki żołądka stopniowo lepiej, chociaż problem wciąż uciążliwy. Lekarz mówił, że jak najbardziej może być związek ze stosowaniem SAA, ale pojęcia o co chodzi to nie ma - stwierdził tak na zasadzie, że "wszystko [...]
[...] używam już dłuższych igieł 0,8x40mm. natomiast w uda wale 0,7x30mm- wystarczająca długość? no i drugie pytanie- podczas snu (a raczej próby snu) pojawił się następujący problem. Już po godzinie od uśnięcia budzę się z bólem w dłoni, tak jakby palce miały wybuchnąć od srodka, ręka zdrętwiała do okolic tricepsa. Początkowo wystarczało żebym [...]
[...] i jem lososia (juz nawet wedzonego jak odmiany mi trzeba ) i jaja w dowolnej postaci. Jaja zawsze dobre ! i jakos nie ograniczam sie - jak chce jesc 3 dziennie, spoko, no problem ;P :D ale ja tez okazjonalnie raz na miesiac jogurt czy cos takiego. czasem trzeba odstawic kure na troche. teraz byla odmiana to i kostke fety zjadlam. ale ja [...]
[...] wiadomo tania sprawa , ryz itp. , ale mięcho cycek kuraka, indyka dziennie około kilograma to troche kosztuje ,bo nie ma co porównywać białka z twarogu , z wołowinka czy piersią "W koncu sam powiedz, palenie tanie nie jest, no nie?" oj nie jest , nie jest szczególnie jak pali się Polskie fajki ale chwilowo ten problem mnie nie dotyczy
[...] mi o mojej diecie, mojej mamie, ile tracisz na zycie ... Takiego typu gadki sa zbedne. Wiem doskonale co to jest DIETA, jak ja trzymac, ze nie mozna jest makaronu itd. Moj problem nie wiaze sie z DIETA, nie wiem czy zauwazyles. Jeszcze raz powtazam ... Nie potrzebuje rad dotyczacych mojej diety. Nie jest to moj 1 cykl ... aha nie zapomnie [...]
[...] zerowy apetyt (do rozpiski znów nie wliczyłem jabłecznika). Rozciąganie wydaje mi się do przodu, ale i tak nie pracuję nad stawami skokowymi, a wydaje mi się, że tam jest problem. Najgorsze jest to, że już 20 dzień, a nie widzę poprawy w lustrze. polecam musztardę rosyjką :D Zauważyłeś, że mam słabość do musztardy? Sprawdzę rosyjską, choć [...]
[...] ławeczkę kolejce oczekujacych i udałem się na pierwszą wolną maszynę do pleców, aby zająć ją na 8 serii i zmęczyć plegary. Później siady, 8 serii... rack nieużywany, więc no problem %-)... Lekko biceps, triceps po 5 serii, brzuch, prostowniki i godzina minęła. Zawinąłem się na chatę. Przy okazji wstąpiłem na zakupy i obczaiłem na półce Dr [...]
[...] dobrych technicznie swingach mają boleć pośladki, brzuch i nogi - może przedramiona. Nigdy plecy) I teraz na scenę wkraczają goście od CF. Kettle im się podobają, ale mają problem ze swingiem. Taki "urwany w połowie" im nie pasuje. Raz, że ciężko go uznać ("No rep!" - na zawodach), dwa, że wizualnie wygląda mniej widowiskowo. Zaczęli robić [...]
[...] polega na tym ze nie mam ochoty na sex i nie moge uzyskac dobrgo wzwodu albo jak uzyskam to chwilowo..ja mysle ze to moze byc z przemeczenai..Zobacze jak ten problem dalej bedzie sie utrzymywal to wybiore sie do lekarza..jestem zdziwony bo nigdy nie bralem koksu ani nic z tych rzeczy i nie wiem co jest.Mam nadzieje ze TT chociaz [...]
[...] zawodników jak ktos bedzie chciał opszukac to oszuka co do wprowadzenia akcentu jestem za ale tez nie jest to konieczne w tychach z akcentem wielu zawodników mieli jeszcze problem w 100kg wogule ale juz 40 gdzie czas 5min to juz róznie było ale co do pełnego wyprostu to nie było problemu kazdy potrafił ja osobiscie zdania nie zmienie regulamin [...]
04/09 (traktowany jako DNT chociaż było bieganie) Dieta: Według rozpiski PoTreningu miało wejść 2,052 kcal (146B, 106T, 135W). Rzeczywista kaloryczność dzisiejszych posiłków to około: 2,523 kcal (88B, 169T, 141WW). Znowu jest to bardzo mocny szacunek ze względu na fakt, że wszystko jadłem w hotelu/restauracjach. Śniadanie i lunch były ok. Zdrowo [...]
[...] ciężarami żeby tak rozbujać tętno żeby takie spalanie uzyskać. Już Ci gwarantuję że mimo wyższej wagi miałbym zużycie kalorii minimum 30-40% niższe niż Ty... W tym właśnie problem. Niby wydaje się, że podniosłem intensywność biegu i treningów, ale chyba nadal opyerdalam się... Muszę zacząć od nowa z innym podejściem, bo powoli idzie. Nie [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA
